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4. 행복을 위한 인사이트(통찰력)2

인생을 바꾸는 습관의 힘 사람들은 인생을 바꾸는데 로또당첨, 좋은 회사 취업, 투자대박 등 결정적 이벤트가 생겨야 한다고 생각한다. 인생을 바꾸기 위해서는 좋은습관을 꾸준히 실행하면 된다. 습관은 복리로 작용하여 쌓인다. 당장 큰변화는 없지만 시간이 지날수록 엄청난 차이를 만든다. 일생을 바꾸는건 결국 매일 반복하는 습관이 쌓이고 쌓여 인생이 바뀐다. 하지만 우리는 매일 반복되는 우리 사소한 일들은 대수롭지 않게 여기고 침대에 누워 핸드폰 보며 시간을 몇시간 사용한다. 습관을 만들 수 있는 방법 1. 습관은 정체성이다. 많은 사람이 자신이 얻고자 하는 것에 초점을 맞춰 습관을 변화시키려고 한다. 그러나 이런태도는 결과 중심의 습관을 형성한다. 그러나 지속하기 위해서는 정체성 중심의 습관을 세워야 한다.. 이는 내가 어떤 사람이 .. 2022. 12. 26.
봉사, 후원, 기부활동은 하면 행복한가? 1. 봉사, 후원, 기부활동을 하면 반드시 행복하다. 결론부터 말하면 봉사, 후원, 기부활동을 하면 행복하다. 뇌에서 행복물질인 아드레날린, 도파민이 나와 우리를 행복하게 해 준다. 봉사, 후원, 기부활동은 대가를 바라지 않고 자원이나 노동력, 재능을 필요한 것에 주는 것이지만 사실은 얻는 것이 많기 때문에 해야 한다. 앞서 말한 것처럼 우리의 행복한 기분을 주기 때문에 하는 것이 좋다. 지역사회에 헌신하고 공동체 의식을 가지고 나누는 기쁨을 느낄 수 있고 타인을 배려하고 인간 존중을 배울 수 있다. 사회와 나와 상호작용하고 서로 윈윈 이기 때문에 기븐엔 테이크라고 볼 수 있다. 이러한 과정에서 우리는 내 존재의 가치를 올릴 수 있고 만족감, 성취감을 얻으며 행복함을 느낄 수 있다. 예를 들다면 세계 최.. 2022. 12. 21.