반응형 전체 글366 <천억 부자 존 시나가 고장 난 시계를 들고 다니는 이유> 천억 부자 존 시나가 고장 난 시계를 들고 다니는 이유> 프로레슬러 출신 배우 존 시나가 시간도 맞지 않는 고장 난 회중시계를 늘 주머니에 넣고 다니는 이유가 알려졌다. 양면에는 문장이 하나씩 새겨져 있다. 한 면은 비교는 기쁨을 훔친다. “예전에 내가 부족하다고 생각했고내 가치를 몰랐다.스스로가 초라하게 느껴질 때 꺼내본다. 난 이대로도 괜찮고 사랑받을 자격 있다고 되새긴다.” 반대 면은 죽음을 기억해라고 새겨져 있다.자만해질 때 꺼내 보는 문장이다. “나도 똑같은 사람이다. 어디서 왔는지누가 받쳐줬는지 기억해야한다.혼자 힘으로 만든 성과가 아니다.사람은 언젠간 다 죽는다” 이 시계는 시간이 아니라관점을 알려주는 시계다. 출처 : https://www.instagram.com/p/DcqgiSuIKU3.. 2026. 10. 8. <행복한 삶을 위해 노는 5가지 방법> 행복한 삶을 위해 노는 5가지 방법> 목적을 버려라건강, 스트레스 해소를 위해 같은 생각버리고그냥 재미있게 아무 생각없이 해라 2. 어릴 때 즐거웠던 놀이 떠올려라게임, 축구, 미술 등 무엇이든 어릴 때행복했던 때로 돌아가라 나이 먹어도 놀아야한다. 3. 주 3시간 확보하라하루 30분이면 된다. 그시간 만큼 목적없이생산성없이 재밌는걸 해라 오히려 놀다가멍때릴 때 중요한 아이디어 떠오른다. 4. 사람과 함께 놀아라혼자하는 것보다 함께하는 놀이가더 강력하다.웃음이 전염되고 옥시토신 분비되며 연결감이깊어진다. 행복은 그만큼 커진다.사람들과 함께 몸쓰는 놀이가 제일 좋다. 5. 진짜 놀이와 쓰레기 도파민을 구분하라놀이는 몸을 쓰고 사람과 함께하는게 좋다.유튜브, 숏츠 등은 또 다른 쓰레기 자극이다.행복해지는 놀.. 2026. 10. 8. <어릴 때부터 죽을 때까지 잘 놀아야 행복한 이유> 어릴 때부터 죽을 때까지 잘 놀아야 행복한 이유> 놀이는 낭비가 아니라 안전한 환경에서 생존 연습을하는 것이다.진화는 놀이에 행복이라는 보상을 준다.그래야 어릴 때부터 놀고 생존에 유리해지기 때문이다. 뛰고, 숨고, 잡으며 술래잡기 한다.목적 없이 재밌고 행복해서 한다. 어른이 되면서 놀이가 사라졌다.여가 마저 생산적인 목적이 붙었다.운동은 건강관리, 독서는 자기계발만남은 인맥관리, 취미는 힐링이라는목적이 붙었다. 쓸모없는 시간은 죄악시됬다. 효율은 높아졌지만 즐거움은 사라졌다.운동하며 칼로리소모 생각하고사람만나며 도움되는지 계산하고게임하면서 스트레스 풀리는지 확인한다.순수한 기쁨이 사라졌다. 놀이를 할 때 뇌는 자유롭게 방황한다.창의성이 폭발하고 즐겁고 행복해진다.통제에서 벗어날 때 목적을 버릴 때 쓸.. 2026. 10. 7. <몸을 망가뜨리는 현대인의 습관 8가지> 몸을 망가뜨리는 현대인의 습관 8가지> 1. 보복성 취침 미루기피곤한데도 늦게까지 잠을 미루는 습관수면 시간이 줄어들어회복에 필요한 시간을 빼앗을 수 있다. 2. 화면 보며 식사하기식사 중 TV나 스마트폰을 함께 보면뇌가 식사를 온전히 인식하지 못해포만감을 덜 느껴 과식으로 이어질 수 있다. 3. 부정적인 뉴스, 컨텐츠 보기부정적인 내용을 계속 보는 습관뇌는 위험한 상황이라 착각하고스트레스와 불안이 커질 수 있다. 4. 장 시간 휴대폰 사용(거북목)고개를 숙여 휴대폰 보면 척추에가해지는 하중이 최대 27kg까지 늘어난다.신체가 구조적 만성변형으로 이어진다. 5. 앞에 사람 무시하고 폰보기연구에 따르면 관계에 만족도를 낮추고소외감을 높인다고 한다. 6. 폰 알림에 계속 반응하기알림을 반복해서 확인하면 집중.. 2026. 10. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 92 다음 반응형
