반응형 전체 글348 <타인의 눈치를 보는 이유> 타인의 눈치를 보는 이유> 1. 거절의 공포로 눈치를 보게된다.어릴 적 거절의 공포가 마음 깊은 곳에 '핵심 감정'으로 남아있는 경우가 많다.상대의 기분이 안 좋은 이유를 무조건 "내 탓"으로 돌리고 사과하거나 참는다.남을 기분 좋게 만드는 데 모든 에너지를 쓰다 보니정작 내 진짜 감정과 욕구는 마비된다. 2. 마음의 상처는 '팔에 박힌 가시'와 같다가시를 뽑는 게 너무 아파서 덮어만 두면, 상처는 결국 기형적으로 변한다.더 큰 문제는 그 상처를 방어만 하는 데 인생의 모든 에너지가 소진된다. 3. 힘든 감정을 누르면 '좋은 감정'도 마비된다인간의 감정 배관은 하나로 연결되어 있다.슬픔·화·불안 같은 힘든 감정을 억누르면기쁨·행복·성취감 같은 긍정적 감정도 함께 통째로 마비된다. 4. '자기 동정'이 아.. 2026. 9. 22. <받는 것보다 주는 게 행복한 과학적인 이유> 받는 것보다 주는 게 행복한 과학적인 이유> 유명인들의 사회 기부나 기여는 도덕적 선택이 아니라 뇌가 요구하는 본능이다. 풍족해졌으니 부족원을 챙겨라그래야 부족의 DNA가 계승되고나의 유전자가 더 널리 퍼직확률 커진다.원시시대 뇌의 생존번식 본능의 명령이다. 집단에 기여하고 싶어하는 충동은단순 학습된 도덕이 아니라 수만세대 걸쳐온선택된 생존과 번식 전략이다. 기여하면 뇌는 심리적 보상을 준다.엔돌핀과 도파민이 동시에 분비된다.러너스 하이와 비슷한 보상회로를 사용한다.달릴 때 쾌감, 충만함이 남을 도울 때 일어난다. 봉사, 기부, 무료정보제공, 강의 등은내가 행복해지기 위한 이기적은 행위다. 미시간대 실험에서타인을 도운 사람은 몸 전체가 건강해지고사망 위험이 유의미하게 낮아졌다. 완벽한 원시인 중에서 - .. 2026. 9. 22. 새로운 일을 결정할 때주변 사람에게 묻지 마라 새로운 일을 결정할 때 주변 사람에게 묻지 마라 너무 괜찮다. 너는 잘할 거야 라고말하는 사람은 거의 없다. 왜냐하면 누군가의 새로운 도전을 볼 때혹시라도 성공하면 어떡하지?대부분 사람들은 본인에게 위기감을 느낀다. 그래서 좋은 소리가 안 나온다.대부분 반대한다. 대부분의 사람들은 새로운 도전을 해본 경험이 없다.대부분 안정적으로 산다. 조언을 들으려면 최소한 그 분야에서 도전을 하고실패하거나 성공을 한 과정을 겪은 사람에게 물어라 그런 사람 없다면 관련된 분야 성공한 사람의책을 읽고 혼자 알아서 결정해라.실패하면 다시 수정해서 앞으로 나아가면 된다. 잘되는 사람들은 주변의 말보다 자기선택을 믿는다.무언가를 하려고 하면 응원보다걱정과 반대가 먼저 돌아온다. 하지만 내 인생을 대신 살아주는 사람은 없다.남.. 2026. 9. 21. “인스타엔 활동중인데, 왜 내 카톡은 안 봐?” “인스타엔 활동중인데, 왜 내 카톡은 안 봐?”한 번쯤 이 의문이 든 적, 있을 겁니다. 흥미롭게도 이 패턴은 단순한 무관심이나바쁜 일정 때문이 아니라‘회피성 성향’과 깊이 연관된 행동이라는연구 결과가 나오고 있습니다. 미국 정신의학회의 진단 매뉴얼에 따르면회피성 성격은관계를 원하면서도거절과 비판에 대한 두려움이 너무 커서오히려 먼저 거리를 두는 패턴이 특징입니다. 2022년 발표된 한 연구에서는회피적 성향이 강한 사람일수록SNS는 활발히 사용하지만실제 메시지 응답이나 친밀한 대화는의도적으로 피하는 경향이 관찰됐다고 보고됐습니다. 즉, 인스타 활동중인데 카톡 답장이 없는 건관심이 없거나 게을러서가 아니라‘가까워지는 것에 대한 불안’을 줄이려는방어 반응에 가깝다는 분석입니다. 『완벽한 원시인』의 관점에서 .. 2026. 9. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 87 다음 반응형
