반응형 전체 글360 <찰리 채플린이 남긴 인생의 명언 6가지> 찰리 채플린이 남긴 인생의 명언 6가지> “인생은 가까이서 보면 비극이지만, 멀리서 보면 희극이다.” “이 세상에 영원한 것은 없다. 우리의 고민조차도” “인생은 그저 하나의 여행이다. 지금 이 순간을 살아라” “인생에서 가장 아깝게 흘려보낸 날은 한번도 웃지 않은 날이다” “세상에서 가장 훌륭한 여섯명의 의사는 햇빛, 휴식, 건강한 식사, 자기 존중, 좋은 친구들이다.” “우리는 너무 많이 생각하고 너무 적게 느낀다” 찰리 채플린은 평생 사람들에게 웃음을 주었지만, 작품 속에는 웃음만큼이나 깊은 삶의 이야기가 있다. 살다 보면 지금 당장은 모든 것이 너무 힘들고 크게 느껴질 때가 있다. 하지만 시간이 지나 뒤돌아보면 괴로웠던 순간도 어느새 하나의 추억이 되고, 웃으며 이야기할 수 있는 장면이 되기도 한.. 2026. 10. 2. <아이를 낳은 후 성욕이 없어지는 이유> 아이를 낳은 후 성욕이 없어지는 이유> 아이 출산 후 남녀 모두 뇌의 호르몬 환경이 바뀐다. 여성은 출산과 수유과정에서 성욕을 억제하는 프로탁틴이 급증한다.아이에게 집중하라는 뇌의 명령이다. 남자도 마찬가지다 아이가 태어나면 테스토스테론(남성호르몬)이 30%정도 떨어진다.대신 옥시토신과 프로탁틴이 올라간다. 뇌가 사냥꾼모드에서 양육자 모드로 전환한다.이건 고장이 아니라 뇌가 그렇게 설계되었다. 아이가 어느 정도 자란 후 성욕이 돌아온다.돌아오지 않으면 다른 버튼을 점검해야한다. 10만년 조상들은 성욕을 부끄러워하지 않았다. 그것은 살아있다는 증거고 내일은 향한 본능이다.이것은 긴 세대를 통과해 살아남은 존재만이물려받은 생존의 증거다. 우리는 수없이 많은 성적경쟁에서살아남은 승자임을 기억해야한다.] 완벽한.. 2026. 10. 2. <우리가 몰랐단 수면의 진실 10가지> 우리가 몰랐단 수면의 진실 10가지> 1. 야간근무는 발암물질이다.국제암연구소는 야간근무를 2A군으로 분류했다.논란이 된 아스파탐(2B군)보다 한 단계 높은 위험 등급이다. 2. 한국인 수면시간, OECD 최하위권이다.OECD 기준 한국인 평균 수면시간은 7시간 51분, 32위 OECD 평균보다 31분 짧은 수치다. 3. 수면부채는 저절로 사라지지 않는다.부족한 잠은 빚처럼 쌓인다. 주말에 몰아 자면 괜찮다 생각하지만 리듬만 깨질 수 있다. 4. 수면부족은 질병을 부른다.하루 6시간 이하로 자면 심장동맥질환 위험이 48%, 뇌졸중 위험이 15% 높아진다. 감기 위험도 3배 커진다. 5. 잠 못 자면 치매 위험이 커진다.수면 중 뇌는 베타아밀로이드 같은 노폐물을 청소한다.잠이 부족하면 이 청소 되지 않는다.. 2026. 10. 1. <잃어버린 성욕과 활력을 되찾는 법 4가지> 잃어버린 성욕과 활력을 되찾는 법 4가지> 술과 담배는 치명적이라 피해야 한다.꾸준히 술담배를 하면 30대부터 성욕이 눈에띄게떨어지고 발기부전이 생기기도 한다.40대 전후가 되면 급격한 하락세를 보인다. 혈관염증과 호르몬저하로 성적기능이 떨어지고얼굴은 붓고 늙어보인다. 이성적 매력도 떨어지게 된다. 2. 제대로 먹어야 한다.초가공식품 위주 식단은 혈관에 염증이 쌓이고혈류가 줄고 체지방이는다. 테스토스테론 일부가에스트로겐으로 전환된다. 성욕이 떨어진다.자연식으로 먹으면 피로가줄고 수면이 싶어지고성욕과 활력이 돌아온다. 4. 운동이 반드시 해야한다.발기부전 남자 연구에서 주3~5회 30~60분 유산소 운동수개월 지속하면 발기상태가 유의미하게 좋아진다.스트레스, 수면, 혈류호르몬을 동시에 조정해준다.성기능의 .. 2026. 10. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 90 다음 반응형
