<한달 간 5가지만 하면 인생이 달라진다.>

<한달 간 5가지만 하면 인생이 달라진다.>

 

남들과 똑같이 하루하루 흘려보내는가?

아니면 한달을 통해 삶의 주도권을 가져올것인가?

딱 30일만 5가지만 실행해보자

 

아침 1시간은 나에게 투자해라

눈 뜨자마자 SNS 남의 일상을 엿보며

뇌를 도파민에 절이게 하지말고 일어나

1시간이라도 공부, 독서, 운동 등을 해라

하루의 첫 시작을 통제하면 삶 전체 주도권이 따라온다.

 

2. 할까 말까 고민되면 3초안에 시작해라

완벽한 준비와 타이밍은 현실에 없다.

머릿속으로 계산하며 망설일 시간에

일단 첫 행동부터 시작해라

고민이 길어질수록 행동을 막는 변명만 늘어난다.

 

3. 한번쯤 편한길보다 어려운길을 선택해라

엘리베이터 대신 계단을 타고

쇼츠 대신 책 1장 읽어라 거창할 필요는 없다.

매일 작은 선택 하나가 지금보다 나은 나를 만든다.

 

4. 기분과 상관없이 하루 15분은 무조건 실행해라

피곤해도, 하기싫어도, 매일 같은 시간에

딱 15분만 움직여라, 공부, 운동, 일이든 상관없다.

기분에 따라 움직이는 아무추어가 아닌

원칙에 따라 움직이는 전문가가 되어라

 

5. 나를 방해하는 환경을 직접 차단해라

집중할때는 스마트폰을 치우고 늘어지는 공간에서는 벗어나라

단발성 의지만 믿지 말고 움직일 수밖에 없는 환경을 만들어라

 

출처 : https://www.instagram.com/p/DcgRc-lk9Sv/?img_index=8

 

아침에 눈 뜨면 소금물 한잔 먹고 옥상에가서

햇빛을 쬐며 스트레칭한다. 그리고 씻고

독서30분 일어공부 30분한다.

공부한 내용을 엑스에 올리고 저녁에는 운동한다.

자기전에 감사일기쓰고 명상한다.

꽤나 오랫동안 해왔다. 하지만 인생이

드라마틱하게 그게 바뀌지 않았다.

하지만 꾸준히 멈추지 않고 계속한다.

이게 완전히 나의 삶이고 나의 정체성이 됬다.

내가 삶의 주고권이 진다는 느낌이 너무 좋고

느리지만 더 나은 내가 있다는 느낌이 든다.

 

한 달만 인생을 이렇게 산다고 바뀌지 않는다.

하지만 편안함과 익숙함에서 벗어나

작은 행동을 매일 계속 반복한다면

습관이 되고 나의 정체성이 바뀐다.

1년 3년 5년 시간이 지날수록 반드시

인생이 천천히 나아지고 있음을 느낄수있을 것이다.