<잃어버린 성욕과 활력을 되찾는 법 4가지>

술과 담배는 치명적이라 피해야 한다.

꾸준히 술담배를 하면 30대부터 성욕이 눈에띄게

떨어지고 발기부전이 생기기도 한다.

40대 전후가 되면 급격한 하락세를 보인다.

혈관염증과 호르몬저하로 성적기능이 떨어지고

얼굴은 붓고 늙어보인다. 이성적 매력도 떨어지게 된다.

2. 제대로 먹어야 한다.

초가공식품 위주 식단은 혈관에 염증이 쌓이고

혈류가 줄고 체지방이는다. 테스토스테론 일부가

에스트로겐으로 전환된다. 성욕이 떨어진다.

자연식으로 먹으면 피로가줄고 수면이 싶어지고

성욕과 활력이 돌아온다.

4. 운동이 반드시 해야한다.

발기부전 남자 연구에서 주3~5회 30~60분 유산소 운동

수개월 지속하면 발기상태가 유의미하게 좋아진다.

스트레스, 수면, 혈류호르몬을 동시에 조정해준다.

성기능의 근간이 되는 혈관과 대사상태를 근본적으로

바꿔주는 압축적인 생리적 자극이다.

여성도 마찬가지로 유산소운동은 골반으로 가는

혈류를 개선하고 성적흥분도를 높이는데 영향준다.

몸이 변하면 호르몬 환경이 바뀌고

호르몬이 바뀌면 욕구가 살아난다.

<결론>

성욕이 사라진건 뇌가 위기 상황이라 판단해서다.

뇌가 다시 상황이 좋아졌다고 생각하게 하면된다.

수면, 햇빛, 좋은음식 먹고 많이 움직이면

뇌는 안전하다고 판단하고 다시 성욕이 올라오고

활력이 생긴다. 성욕이 있는 상태가 정상상태다.

- 완벽한 원시인 중에서 -

성욕을 되돌리는 건 쉽다, 이미 우리는 안다.

몸의 상태를 정상상태로 돌리는 것이고

잘 먹고 잘 자고 잘 움직이는게 중요하다.

그냥 건강하고 바르게 살아란 말이다.

현대사회에서는 쉽지 않다.

과도한 업무, 스트레스, 자극적인 음식과 미디어

끝도 없는 비교 등 건강하게 살기 힘든 환경이다.

하지만 2~3주만 안 좋은걸 끊고 바른생활 해보면

몸이 엄청난 변화를 체감할 수 있다.

이 경험을 딱 한번 해보는게 중요하다.

해보고 나면 별거아니구나 할수있구나

하고나면 이렇게 좋은거구나 라는 걸 느낄 수 있다.

한번이라도 도전해보자.